夏日养生措施有哪些？夏日养生三妙招推选

炎天是夏日选一年中气温最高的季节，人体的养生有夏新陈代谢颇为发达 ，良多人在燥热的措施炎天每一每一全身疲惫，食欲不振、日养简略出汗
，生妙头晕，招推心烦、夏日选昏昏欲睡等症状，养生有夏致使中暑 ，措施吐逆
、日养腹痛、生妙腹泻等疾病 。招推为了安度酷暑 ，夏日选生涯中理当留意甚么  ？

一 、养生有夏合时起居
。措施

炎天要晚睡早起
，三更确定要小睡 。切记不要在走廊、屋檐下或者透风口阴凉处久坐、久卧
、久睡 。电风扇不宜持久运用，由于炎天暑热蒸 、汗、毛孔大，易受风寒侵袭，吹光阴过长可惹开始痛
、腰肌劳损、面部劳损麻木或者肌肉酸痛等 。

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